بہترین زندگی کے راز, اسپیشل, نفسیاتی مسائل کا حل , اپنی صحت بہتربنائیں, اسلام اورہم, ترقی کےراز, عملی زندگی کےمسائل اورحل, تاریخ سےسیکھیئے, سماجی وخاندانی مسائل, ازدواجی زندگی بہتربنائیں , گھریلومسائل, روزمرہ زندگی کےمسائل, گھریلوٹوٹکے اسلامی واقعات, کریئر, کونساپیشہ منتخب کریں, نوجوانوں کے مسائل , بچوں کی اچھی تربیت, بچوں کے مسائل , معلومات میں اضافہ , ہمارا پاکستان, سیاسی سمجھ بوجھ, کالم , طنز و مزاح, دلچسپ سائینسی معلومات, کاروبار کیسے کریں ملازمت میں ترقی کریں, غذا سے علاج, زندگی کےمسائل کا حل قرآن سے, بہترین اردو ادب, سیاحت و تفریح, ستاروں کی چال , خواتین کے لیے , مرد حضرات کے لیے, بچوں کی کہانیاں, آپ بیتی , فلمی دنیا, کھیل ہی کھیل , یادگاری فن پارے, ہمارا معاشرہ اور اس کی اصلاح, سماجی معلومات, حیرت انگیز , مزاحیہ

اپنی صحت بہتربنائیں

بے شمار فوائد کا حامل گڑ

  جمعہ‬‮ 4 مئی‬‮‬‮ 2018  |  8:59

انسان صحت مند رہنا چاہتا ہے اور وہ ایسی غذاؤں کا استعمال کرتا ہے جس سے وہ اپنے آپ کو تندرست رکھ سکے لیکن پھر بھی جانے انجانے میں وہ ایسی غذاؤں کا استعمال کرتا ہے جس سے اس کی صحت پر برے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اس لئے ...

’’پیدل چلنا بہترین دوا‘‘ چہل قدمی کے انسانی صحت پرکیا اثرات پڑتے ہیں؟مطالعے کے دوران حیران کن انکشافات

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  13:05

کیا آپ نے بقراط کا یہ قول کبھی سنا ہے کہ ’’پیدل چلنا انسان کیلئے بہترین دوا ہے‘‘یقینی طور پر یہ بات درست ہے کہ بھر پور نیند اور صحت بخش غذا کے ساتھ چہل قدمی آپ کو ڈاکٹر سے دور رکھنے میں مدد گار ہوتی ہے۔روزانہ 15سے30منٹ ...

ایک ہفتے میں 150منٹ کی ورزش یا واک کی جائے تو خواتین کس بیماری سے بچ سکتی ہیں؟طبی ماہرین نے مفید مشور ہ دیدیا

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  12:59

چھاتی کا سرطان پاکستان سمیت دنیا بھر کی خواتین کے لیے ایک ڈرانا خواب بن چکا ہے اور اس موذی مرض میں مبتلا ہونے والی خواتین کی 25 فیصد تعداد پر صحتیاب ہونے کے بعد بھی یہ مرض دوبارہ حملہ کرتا ہے لیکن باقاعدہ ورزش اور جاگنگ سے ...

اگرکوئی شخص آنکھوں میں لیوٹین بڑھانے کی گولیاں یا سپلیمنٹ کھارہا ہے تو وہ اسے چھوڑ کریہ پھل کھائے ،طبی ماہرین کاانتہائی مفید مشورہ

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  12:53

امریکی ماہرین صحت نے کہاہے کہ سپرفو ڈ قرار دیاجانے والا پھل ناشپاتی کے کھانے سے دماغ اور آنکھوں کو زبردست فائدہ حاصل ہوتاہے۔ ٹفٹس یونیورسٹی کے شعبہ صحت کے ماہرین کی جدیدتحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ناشپاتی غذائیت سے بھرپور ایساپھل ہے جس میں صحت کیلئے ...

بلڈ گروپ کے لحاظ سے چند مفید غذائیں

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  12:42
اعصابی امراض کے معروف ڈاکٹر Peter D’ Adamo کہتے ہیں کہ “ انسان کو اپنی خوراک کا انتخاب اپنے بلڈ گروپ کے مطابق کرنا چاہیے“- صحت مند رہنے اور مثالی وزن کے حصول کے لیے انفرادی غذا کا استعمال بہت مفید ہے- ڈاکٹر پیٹر کے مطابق “ بلڈ گروپ کی ...

خشک خوبانی کے چند دلچسپ فوائد

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  12:39
خشک خوبانی ایسی صحت بخش غذا ہے جو آپ کو پورے سال دستیاب ہوتی ہے- خشک خوبانی کا ایک چھوٹا سا دانہ اپنے اندر صحت کا ایک ایسا خزانہ چھپائے ہوئے ہوتا ہے جس سے فائدہ صرف وہی انسان اٹھا سکتا ہے جو اس کی حقیقت سے واقف ہوتا ہے- ...

لہسن کو اتنے منٹ اپنے منہ میں رکھیں، پھر جسم میں ایسی تبدیلی آئے گی کہ آپ کو خود بھی یقین نہ آئے گا

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  12:23
لہسن کے فوائد سے دنیا میں کوئی بھی انکار نہیں کرسکتااور اسے لوگ کئی طرح کی بیماریوں کو ٹھیک کرنے اور ادویات بنانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. یہ دل کی بیماریوں اور بلڈ پریشر کو ٹھیک کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے.خون گاڑھا ہونے اور کولیسٹرول بڑھنے کی وجہ سے شریانیں بند ...

اگر آپ جوان رہنا چاہتے ہیں تو ان دس غذاؤں کے استعمال میں اضافہ کر لیں

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  11:56
انسان کی صحت کا اثر ان کی عمر اور شخصیت پر بھی پڑھتا ہے۔جتنی اچھی آپ کی صحت اور غذاء ہوگی اتنی ہی آپ کی پر کشش شخصیت بنانے کیساتھ آپ کم عمر بھی نظر آئیں گے۔پلاسٹک سرجری اور مختلف ادویات استعمال کرنے کے بجائے آپ اگر ان دس غذاؤں ...

نہ دوائی نہ ڈاکٹر، شدید سردرد سے نجات کا حیرت انگیز طریقہ

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  9:55
سر درد ایک انتہائی تکلیف دہ چیز ہے جس کی وجہ سےعموماََ کام کا دبائو، کسی قسم کی پریشانی اور ذہنی دبائو یا ٹینشن ہوتے ہیں۔ سردرد صرف مردوں میں ہی نہیں بلکہ خواتین اور اب تو کم عمر نوجوانوں میں بھی دیکھنے کو مل رہا ہے۔ ہمارے ہاںعموماََ سر ...

چند ایسی غذائیں جو کبھی فریج میں سٹور نہ کریں

  جمعرات‬‮ 3 مئی‬‮‬‮ 2018  |  9:51

ہمارے ہاں مختلف غذائیں یہ سوچ کر فریج میں رکھ دی جاتی ہیں کہ اس طرح یہ تروتازہ رہیں گی جبکہ ان کا ذائقہ بھی برقرار رہے گا- تاہم لوگوں کی ایک بڑی اکثریت اس حقیقت سے ناواقف ہے کہ کئی غذاؤں کو فریج میں رکھنا فائدے کے بجائے ...